大根と梅のデトックス・宿便だして腸スッキリ!!
2018・7・24(火)
普段かなりの便秘症なんです。
最近は毎日「植物性便秘薬ウイズワン」飲んでました。
便秘になると肌荒れや吹き出物,体のダルさや
疲労感など様々な問題が引き起きたりします。
先日、無料動画アプリのBuzz Videoを見てたら
「大根と梅のデトックス」というのが目にとまり
作り方や食べ方をじっくり観察しました。
作り方は簡単だったのでさっそく材料買いに行きました。
大根高かったです(;´Д`)1本299円
梅と昆布買ったら1000円近くしました。
ちょっと前は大根1本100円だったのに・・
大根と梅干しを使ったデトックス方
別名
「梅流し」と言われてるみたいで
昔から断食明けの回復食として用いられて
いたようです。
排便が活発になるのは、解毒スープに大量の食物繊維が
含まれるからです。腸内では食物繊維をエサにして善玉菌を
増殖するので、腸内環境がよくなると腸の動きが活発に
なり宿便が排出されます。
毒素の排出は75%が便からで20%弱が尿から
残りが汗や毛髪・爪から排出されます。
やり方は胃の中を空っぽにしてからやってくださいね。
できたら朝・昼は水分だけにし、断食の状態の空腹時に
やるのが効果を発揮するらしいです。
胃に食べ物が入ってるとそちらに作用が働くので
必ず空腹時に行ってください。
さっそくやってみたので報告したいと思います。
材 料
・大根 1本
・梅干し 3つ(塩分15%くらい)
(カツオ梅やはちみつ入りは不可)
・昆布 適宜
・水
作り方
大根を2センチくらいの厚さの輪切りにします。
・昆布を水から煮だします。
・輪切りした大根投入
・あくが出るので取りのぞきます。
・20分~30分くらいしたら大根が軟らかくなるので
柔らかくなったらつぶした梅干しを入れます。
・しばらくコトコト
実 食
効き目が凄いらしいので自分は昼に食べました。
朝から作ってたので昼には丁度良い温かさでした。
まずふるっと温かいお汁をどんぶり一杯飲みます。
更に飲めるだけ飲みます。
大根をモグモグ食べます。
最初三切れで箸が止まりましたが、汁を飲みながら
ひたすら食べ続けました💦
食べてる途中でお腹がごろごろしだしました。
たまにごろごろだったので
続けてお汁と大根をモグモグ。
大根とお汁で胃が重くなってきました・・・
鍋のもの全部器に移してさらに時間かけて
モグモグ。
大根もお汁も間食!
感 想
大根は全部食べなくても良かったらしいですが
完食したあとに他の方の記事見たんで、大根1本
完食するのはかなりきつかったです。
暑さもあり満腹すぎて具合悪くなりました(*_*;
扇風機の前にゴロンとなって胃が楽になるの待ちました。ノノノ
しばらくしたら便意がきました。
トイレにダッシュ )))
座ったらすぐドドドっと
少しりきむと下痢っぽい音と同時にドドド・・・
下剤も飲んでないのにスルスルと大量にでました(*ノωノ)
その後は便意もなく出ませんでした。
宿便はタールみたいなどす黒いのが出るらしいん
ですが今回は失敗に終わりました↓↓
量は結構出たのでまたやりたいと思います。
まとめ
作り方は超簡単です。
善玉菌増やして腸をキレイにしよう
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