2018・7・24（火）
普段かなりの便秘症なんです。
最近は毎日「植物性便秘薬ウイズワン」飲んでました。
便秘になると肌荒れや吹き出物,体のダルさや
疲労感など様々な問題が引き起きたりします。

先日、無料動画アプリのBuzz　Videoを見てたら
「大根と梅のデトックス」というのが目にとまり
作り方や食べ方をじっくり観察しました。

作り方は簡単だったのでさっそく材料買いに行きました。

大根高かったです(;´Д｀)1本299円
梅と昆布買ったら1000円近くしました。
ちょっと前は大根1本100円だったのに・・

大根と梅干しを使ったデトックス方

別名
「梅流し」と言われてるみたいで
昔から断食明けの回復食として用いられて
いたようです。

排便が活発になるのは、解毒スープに大量の食物繊維が

含まれるからです。腸内では食物繊維をエサにして善玉菌を

増殖するので、腸内環境がよくなると腸の動きが活発に

なり宿便が排出されます。

毒素の排出は75％が便からで２０％弱が尿から

残りが汗や毛髪・爪から排出されます。

やり方は胃の中を空っぽにしてからやってくださいね。
できたら朝・昼は水分だけにし、断食の状態の空腹時に
やるのが効果を発揮するらしいです。

胃に食べ物が入ってるとそちらに作用が働くので
必ず空腹時に行ってください。

さっそくやってみたので報告したいと思います。

材　料

・大根　1本
・梅干し　３つ（塩分15％くらい）
　（カツオ梅やはちみつ入りは不可）
・昆布　適宜
・水

作り方

大根を2センチくらいの厚さの輪切りにします。

・昆布を水から煮だします。
・輪切りした大根投入
・あくが出るので取りのぞきます。

・20分～30分くらいしたら大根が軟らかくなるので
　柔らかくなったらつぶした梅干しを入れます。

・しばらくコトコト

実　食

効き目が凄いらしいので自分は昼に食べました。

朝から作ってたので昼には丁度良い温かさでした。

まずふるっと温かいお汁をどんぶり一杯飲みます。
更に飲めるだけ飲みます。
大根をモグモグ食べます。

最初三切れで箸が止まりましたが、汁を飲みながら
ひたすら食べ続けました💦

食べてる途中でお腹がごろごろしだしました。
たまにごろごろだったので
続けてお汁と大根をモグモグ。

大根とお汁で胃が重くなってきました・・・

鍋のもの全部器に移してさらに時間かけて
モグモグ。

大根もお汁も間食！

感　想

大根は全部食べなくても良かったらしいですが
完食したあとに他の方の記事見たんで、大根1本
完食するのはかなりきつかったです。

暑さもあり満腹すぎて具合悪くなりました(*_*;

扇風機の前にゴロンとなって胃が楽になるの待ちました。ノノノ

しばらくしたら便意がきました。

トイレにダッシュ　）））

座ったらすぐドドドっと
少しりきむと下痢っぽい音と同時にドドド・・・

下剤も飲んでないのにスルスルと大量にでました(*ﾉωﾉ)

その後は便意もなく出ませんでした。
宿便はタールみたいなどす黒いのが出るらしいん
ですが今回は失敗に終わりました↓↓

量は結構出たのでまたやりたいと思います。

まとめ

作り方は超簡単です。
善玉菌増やして腸をキレイにしよう

今朝はたまにザザっと雨が///////////降ったりやんだり。

蒸し暑いですι(´Д｀υ)💦

湿気凄いです。

昨日の夜ブログ書いてたら足元がなんかムズムズ・・・

線とか当たってるのかとみると

ゲゲゲッ！！

ム・・ムカデがぁぁぁ～　🐛

パニックなってティッシュもって騒いでると

寝てた主人がむくッと起きてムカデを退治

してくれました。( ;∀;)））

それからは周りが気になって💦

クーラーの水を出す管からゴキブリとか入ってくると

従妹から聞いてたので、そこからだろうかと気になって

それ買ってこなければ。

３個１０００円くらいで売ってあるそうです。

あと、ムカデってヒノキの臭いが苦手らしいので

何かないのか薬店覗いてみます。

虫とか嫌ですね(;´Д｀)気持ち悪い

カレー作りました。

もちシーフドで～す(笑)

今日のはあんまり美味しくなかったな(* ´艸｀)ぶっ

それと

魚のすり身ハンバーグ作りました。

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【材料】

・魚のすり身

・タマネギ　みじん切り

・ねぎ　小口切り

・みそ　適宜

・サラダ油　適宜

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スマホから画像のアップできないので

写真は撮ってません。

どうやったらできるんですかね？

アプリ使うのかな？